吃什么可以调理好牛皮癣

牛皮癣是一种以皮肤角化异常增生为主要特征，导致皮肤干燥、脱屑、发红、瘙痒等不同程度的病变的慢性炎症性皮肤疾病。虽然病因复杂且尚未完全明确，但饮食与生活方式的改善也可以作为辅助治疗手段。因此，以下是几种对于牛皮癣患者来说有调理作用的食物和饮食原则。

第一，富含维生素D的食物。维生素D与牛皮癣关系密切，常见的维生素D衍生物，例如钙、维生素D3及其类似物质已经获得了广泛的应用。有研究显示，补充维生素D可以帮助调节细胞生长和分化，促进炎症反应的抑制等。建议患者在进食过程中多添加富含维生素D的食物，例如菌类、鱼肝油、豆类等可选择性地食用。

第二，高纤维含量的蔬菜与水果。蔬菜和水果是非常健康的食物。它们富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善人体免疫功能、促进排毒等。高纤维蔬果还可以减少牛皮癣患者身体内过多发炎物质的积累，调节肠道菌群，缓解体内炎症反应。建议每天在饮食中添加大量的蔬菜和新鲜的水果，如叶绿色蔬菜、蓝色莓果、绿茶、番茄等。

第三，高抗氧化效果的食物。牛皮癣为一种过量发炎的皮肤疾病，体内过多的自由基损害与体内过多发炎物质有关系。因此，高抗氧化的食物可以帮助患者改善病情，包括蔬菜、芹菜、西兰花、莓类、华盛顿特区州葡萄、杏仁、胡萝卜、橙子等。

总之，虽然食物无法彻底治愈牛皮癣，但是改善饮食习惯与增加摄入上述营养素的食物有助于牛皮癣患者的康复、促进疗效的提高。除此之外，饮食原则应该以全谷类、低脂、高纤维为主，并且注意少吃油炸、煎炒及刺激性食物等。但这并不能替代医生合理治疗的作用，牛皮癣患者要根据医生的指导进行药物食疗联合治疗，才能取得更好效果。